Interessiert?

Mitarbeitermotivation und Teambuilding einmal anders!
Boxen stellt eine pefekte Teambuilding Maßnahme dar -Ehrgeiz, Taktik, Kalkül,
Entscheidungs- und Risikofreude sind gefragt. In kaum einem anderen Sport wird
der Körper so umfassend trainiert wie beim Boxen.

Das Training ist vielfältig und abwechslungsreich:
Basisschläge, Schattenboxen, gemeinsame Übungen am Boxsack und in der Gruppe
trainieren die Koordinationsfähigkeit, stärken Geist und Körper.

Den Businessalltag abschütteln und Stress abbauen!
Sportpsychologen sehen Parallelen zwischen Boxen und Beruf – Risikobereitschaft, Durchhaltevermögen, Willensstärke, strategisches Denken, Disziplin und Flexibilität werden gefördert. Ausgeglichenheit im Beruf und Alltag werden durch körperliche Verausgabung erzielt.

Dauer:
90 Minuten

Inhalte:
Schlagtechnik, Schattenboxen, Box Workout, Cardio Boxing, Boxsack Training

Location: Urban Fitness Vienna, Rotenturmstraße 16 – 18 /1.OG, 1010 Wien

Preis: € 33,-

Info und Anmeldung: office@urban-fitness-vienna.at

Das Polar OwnTest™ System greift das Thema „biologisches Alter“ auf, welches – je nach Fitnesszustand deutlich vom tatsächlichen Lebensalter abweichen kann.
Die Bestimmung des BodyAge erfolgt mit Hilfe einer Abfolge von wissenschaftlich abgesicherten Standardtests.
Auf Basis von zu ermittelnden Körperdaten (BMI, Körperfett, Blutdruck) sowie Tests zu Ausdauer, Kraft und Flexibilität wird das BodyAge ermittelt.
Kriterium für die Ausdauerleistungsfähigkeit ist die VO2max, die mit dem OwnIndex® ermittelt wird. Optional kommt ein Ergometertest nach WHO-Standard zum Einsatz.
Die Beurteilung der Kraftleistungsfähigkeit erfolgt mittels drei verschiedener Standard-Krafttests, die in Kombination oder optional durchgeführt werden: ein interaktiver isometrischer Bizeps-Test, ein Crunch- und/oder Wall Sit-Test. Die Flexibilität wird mit Hilfe eines Sit and Reach-Tests direkt am Gerät ermittelt.
Mit all diesen wissenschaftlich abgesicherten Tests steht ein Instrumentarium zur Verfügung, mit dem in kurzer Zeit Aussagen zur Ausdauerleistungsfähigkeit sowie zur individuellen Trainingssteuerung getroffen werden können.

Anhand der Ergebnisse erstellen wir für dich den optimalen Trainingsplan, um dein perfektes BodyAge durch ein richtiges Fitness-Programm zu realisieren.

Mit der MediMouse® wurde ein neues handliches Messgerät zur computerunterstützten Darstellung und Untersuchung der Form und Beweglichkeit der Wirbelsäule entwickelt. Die anwender- und patientenfreundliche Messung ist nicht-invasiv und der Patient wird keinerlei Strahlung ausgesetzt.
(Übungen als ergänzendes Rückentraining)
Individuelle Übungen für ein erfolgreiches Rückentraining werden anhand der Auswertung spezifisch für dich zusammengestellt.

Man sollte nie vergessen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, sich aktiv zu erholen und gleichzeitig das eigene Wohlbefinden zu steigern. Ausreichend Bewegung in den Alltag zu integrieren, ist für die meisten von uns eine echte Herausforderung. Unsere Personal Coaches stellen sich auf deine Lebensbedingungen ein und helfen dir, mittels effektiver Trainingsgestaltung, die notwendige Dosis Fitness zu verabreichen. Wir machen dich gezielt leistungsfähig für Ihren Alltag.

Mangel an Stabilität und Balance sind die Ursache für 95% der Fuß- und Rückenschmerzen. VOXXLife Socken lösen durch Rezeptoren auf der Unterseite der Füße Reize aus, die durch periphere Nervenstimulation zum Gehirnstamm und in das zentrale Nervensystem gelangen. Aber unsere beigeisterten Kunden sagen mehr als tausend Worte und wissenschaftliche Beschreibungen.