five-Mobilisierungstraining
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Five ist kein passives Streichung sondern ein aktives Muskellängentraining
– Bewegungseinschränkungen werden aufgehoben oder minimiert
– präventives Training
– verklebte Faszien können gelöst werden
– Ausgleich zu einseitigen Belastungen unseres Körpers
Der gesamte Körper wird entgegen seiner Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Dieses Konzept bildet die 3. Säule zu Ausdauer und Kraft und spricht neben den Muskeln auch die Faszien an.
